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　　在这个时 节该如 何调理养生？ 宋
曙 霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。