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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。