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　　在 这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。