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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬 菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。