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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，
以
 免肝火上

炎。