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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上
炎。