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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。