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　　在这个时 节 该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，
以免肝火上炎。