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　　在这个时节该如何 调理养   生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣

 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。