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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。