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　　在这个时节该如何 调理养
生？
宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
  ，比如豆芽、
蒜
苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。