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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食
 物 ，以免 肝火上炎。