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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语 
称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如  豆芽

、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。