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　　在这个 时节
该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。