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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。