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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。