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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。