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　　在这个时节该如何 调理
养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。