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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。