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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，
在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食 
物，以免 

肝火上炎。