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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。