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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。