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　　在

这 个时节
该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。