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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。