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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。