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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。