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　　在这 个
时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火
上 炎。