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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。