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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃
春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。