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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，

也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等 ，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。