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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，
比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。