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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。