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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。