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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣 刺激食物， 以免肝火上炎。