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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。