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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。