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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。