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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。