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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。