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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等 ，以 疏 
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。