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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱
 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。