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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外， 
俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝火上
炎。