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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。