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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，   如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。