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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
食 辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。