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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物，以免肝火
 上炎。