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　　在这
个 
时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。