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　　在  这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。