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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。