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　　在这个时节该  如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上 炎。